La suna termino "Xiao Xue" (Malgranda Neĝo) pasis, kaj la vetero malvarmiĝas tra la lando. Multaj homoj jam surmetis siajn aŭtunajn vestaĵojn, plumjakojn kaj pezajn mantelojn, firme envolvante sin por resti varmaj.
Sed ni ne forgesu pri niaj okuloj. Okuloj estas la plej vundebla parto de nia korpo—ili ne eltenas la malvarmon, sekecon aŭ laciĝon.
01 Ĉu miopio estas pli probabla en vintro?
1.Deproksima Uzo de Okuloj
En la malvarma vintro, ni pasigas pli da tempo endome, kun limigita videbleco kaj distanco. Niaj okuloj estas konstante en preskaŭ-fokusa stato, streĉante la ciliarajn muskolojn, faciligante la okulan lacecon.
2.Malforta Lumo
Vintraj tagoj estas pli mallongaj, kaj malheliĝas pli frue. La reduktita taglumo signifas pli malaltajn naturajn lumnivelojn vespere, kio povas influi legadon kaj skribadon. Taŭga lumigado estas esenca.
3. Danĝeroj de Smog
Vintro estas sezono kun altaj niveloj de nebulo. Polvo, acidoj, alkalioj kaj sulfura dioksido en la aero povas iriti la okulojn, kaŭzante sekecon kaj akvumado, igante la okulojn pli delikataj.
4.Reduced Subĉielaj Agadoj
Kun malpli da tempo pasigita ekstere, estas malpli ekzercado kompare kun aliaj sezonoj, malrapidigante sangan cirkuladon kaj reduktante la oksigenon kaj sangoprovizon al la okuloj, kio povas konduki al pli da okula laceco.
02 Vintraj Okulaj Prizorgaj Konsiloj
1.Konservu la Aeron Humida
Vintra aero ofte estas seka, precipe kun hejtsistemoj endome. Ĉi tio povas akceli la vaporiĝon de larmoj, kondukante al sekaj okuloj. Uzi humidigilon povas helpi konservi humidon en la aero. Meti bovlon da akvo en la ĉambron ankaŭ povas plibonigi humidon.
2. Palpebrumu Pli, Ripozu Viajn Okulojn kaj Ekzercu
En sekaj medioj, homoj emas palpebrumi malpli, precipe kiam vi rigardas ekranojn dum longaj periodoj. Palpebrumi helpas teni la okulojn humidaj, do konscie penu palpebrumi pli, kaj ĉiujn 20 minutojn, rigardu ion malproksiman dum 10 sekundoj por doni paŭzon al viaj okuloj.
Ankaŭ celu almenaŭ 2 horojn da subĉiela agado ĉiutage. Ekzercado helpas akceli vian metabolon kaj subtenas okulan sanon.
3. Protektu Viajn Okulojn de Malvarma Vento
Vintraj ventoj povas iriti la okulojn, kaŭzante larmo aŭ malkomforto. Troa UV-ekspozicio povas konduki al okulinflamo. Protektu viajn okulojn kontraŭ malvarmaj ventoj kaj UV-radioj.
4.Manĝu Sana kaj Suplemento kun Vitaminoj
Okula sano ankaŭ dependas de taŭga nutrado. Vintre, inkluzivu manĝaĵojn riĉajn je vitamino A, C kaj E, kiel karotoj, goji-beroj, fiŝa oleo kaj fiŝoj, por helpi protekti vian vizion.
En epoko, kiam miopeco iĝas pli kaj pli ofta, protekti okulsanon fariĝis aparte grava.
Fabrikisto de optikaj lensojIdeala Optikaprotektas vian vidon
Afiŝtempo: Dec-12-2024